Gesundheit
Pandemie und Lockdown: Wochen zu Hause, Krankheit, Quarantäne
Ein positiver Test am Sonntagabend, und ab Montag sitzt die ganze Familie zu Hause. Schule zu, Einkauf nicht möglich, ein Elternteil mit Fieber im Bett. Was dann fehlt, kaufst du nicht mehr nach.
Kurz gesagt
- Das BBK empfiehlt einen Vorrat für zehn Tage, Wasser zwei Liter pro Person und Tag und Medikamente für mindestens zehn Tage, wenn jemand sie regelmäßig nimmt. [Q1]
- Ist ein Kind krank, zahlt die Krankenkasse 2026 Kinderkrankengeld für bis zu 15 Arbeitstage je Kind, Alleinerziehenden bis zu 30. [Q2]
- Wer behördlich abgesondert wird und deshalb nicht arbeiten kann, bekommt eine Entschädigung für den Verdienstausfall: sechs Wochen voll, danach 67 Prozent, höchstens 2.016 € im Monat. [Q3]
Dienstag, Tag drei der Absonderung. Beide Eltern haben Fieber, die Jüngste hustet, der Älteste soll online Mathe machen und hat keinen Drucker. Im Kühlschrank liegen noch zwei Joghurts. Das Fiebermittel für Kinder ist leer. Die Nachbarin würde einkaufen, aber niemand hat ihre Nummer.
Was im Haus sein muss, bevor es losgeht
- Essen und Wasser für zehn Tage. So empfiehlt es das BBK. Zwei Liter Wasser pro Person und Tag, für drei Personen 60 Liter. [Q1] Die Mengen stehen im Ratgeber Vorrat für 10 Tage.
- Medikamente. Wer regelmäßig etwas nimmt, braucht zu Hause mindestens zehn Tage Vorrat. Dazu Fiebersenker und Schmerzmittel für Erwachsene und für Kinder, Fieberthermometer, Mittel gegen Durchfall und Erbrechen, Elektrolyte. [Q1] Die ganze Liste: Hausapotheke der Familie.
- Hygiene. Einmalhandschuhe, Desinfektion, Müllbeutel. [Q1]
- Für die Kinder. Bücher, Spiele, Material für die Schule auf Papier. Wenn das Netz hakt, hilft kein Laptop.
Wer was tut, wenn beide Eltern krank sind
In jeder Familie fällt irgendwann der Mensch aus, der sonst alles organisiert. Lege deshalb vorher fest:
- Wer kauft ein und stellt es vor die Tür. Nachbarn, Freunde, Familie in der Nähe. Mit Name und Nummer auf Papier.
- Wer übernimmt die Kinder, wenn ein Elternteil ins Krankenhaus muss.
- Wer kümmert sich um die Eltern, die allein wohnen und nicht online einkaufen.
- Wo liegen die Unterlagen: Versichertenkarten, Medikamentenplan, Impfpässe, Vollmachten.
Welches Geld in diesen Wochen fließt
| Lage | Was dir zusteht |
|---|---|
| Du selbst bist krank und arbeitsunfähig | Entgeltfortzahlung durch den Arbeitgeber bis zu sechs Wochen. [Q4] |
| Dein Kind ist krank, du betreust es | Kinderkrankengeld 2026: bis 15 Arbeitstage je Kind, höchstens 35 im Jahr; Alleinerziehende 30 je Kind, höchstens 70. Meist 90 Prozent des ausgefallenen Nettolohns. [Q2] |
| Du bist behördlich abgesondert und kannst nicht arbeiten | Entschädigung nach § 56 Infektionsschutzgesetz: sechs Wochen in Höhe des Verdienstausfalls, ab der siebten Woche 67 Prozent, höchstens 2.016 € im Monat. [Q3] |
| Schule oder Kita sind wegen einer Epidemie geschlossen | Entschädigung nur, wenn der Bundestag eine epidemische Lage von nationaler Tragweite festgestellt hat. [Q3] |
Bis das Geld auf dem Konto ist, vergehen Wochen. Die Miete wartet nicht. Darum gehört zur Vorbereitung auch eine Rücklage für einen Monat Ausgaben, aufgebaut mit 50 bis 100 € im Monat.
Ich habe die Lockdowns erlebt. Nicht der Virus hat die Familien zermürbt. Es waren die leeren Regale, die Kinder ohne Schule und das Geld, das später kam als die Rechnungen.
In einer Absonderung kaufst du nichts mehr nach. Du lebst von dem, was du vorher hingestellt hast.
Ich rate jeder Familie: Vorrat, Medikamente, eine Liste mit Namen und Nummern auf Papier. Und einen Monat Ausgaben auf dem Konto.
Merkzettel
Erster Schritt heute
Schreibe heute auf ein Blatt drei Namen mit Telefonnummer: wer für euch einkauft, wer die Kinder nimmt, wer nach den Eltern schaut. Rufe die drei an und frage, ob sie es im Ernstfall tun. Hänge das Blatt an den Kühlschrank.
Pandemie und Lockdown: Wochen zu Hause, Krankheit, Quarantäne · alexhausmann.com/ratgeber/gesundheit/pandemie-lockdown-familie-vorbereiten
Häufige Fragen
Wie viele Tage Kinderkrankengeld gibt es 2026?
Bis zu 15 Arbeitstage je Kind, für Alleinerziehende bis zu 30. Insgesamt höchstens 35 Arbeitstage im Jahr, für Alleinerziehende 70. [Q2]
Bekomme ich Geld, wenn ich in Quarantäne muss, aber nicht krank bin?
Wenn die Behörde dich absondert und du deshalb nicht arbeiten kannst, ja: eine Entschädigung nach § 56 Infektionsschutzgesetz. [Q3]
Wie viel Vorrat braucht meine Familie?
Das BBK empfiehlt zehn Tage, mindestens drei. Wasser zwei Liter pro Person und Tag. [Q1]
Was, wenn ich regelmäßig Medikamente nehme?
Halte zu Hause einen Vorrat für mindestens zehn Tage. Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, damit das Rezept rechtzeitig kommt. [Q1]
Notvorrat
72 Stunden oder 14 Tage?
Im Notvorrat-Ratgeber prüfst du euren Vorrat gegen die Empfehlungen für dein Land und erkennst, was deiner Familie fehlt, bevor ihr zu Hause bleiben müsst.
Zum Notvorrat
Quellen · geprüft am 11. November 2026
- [Q1]BBK, Ratgeber „Vorsorgen für Krisen und Katastrophen“, 2. Auflage, Stand 11/2025, S. 3, 6, 7, 20, 33 — bbk.bund.de
- [Q2]§ 45 Abs. 2 und 2a SGB V: Krankengeld bei Erkrankung des Kindes — gesetze-im-internet.de
- [Q3]§ 56 Abs. 1, 1a und 2 Infektionsschutzgesetz (IfSG): Entschädigung — gesetze-im-internet.de
- [Q4]§ 3 Abs. 1 Entgeltfortzahlungsgesetz (EntgFG) — gesetze-im-internet.de
- [Q5]oesterreich.gv.at, Verhalten bei Blackout — oesterreich.gv.at
- [Q6]Bundesamt für wirtschaftliche Landesversorgung (BWL), Kluger Rat – Notvorrat — bwl.admin.ch
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