Gesundheit
Hausapotheke der Familie: Liste des BBK und Medikamente für zehn Tage
In einer Krise sind Rettungsdienst, Praxen und Apotheken vielleicht nicht erreichbar. Was dann zählt, liegt in einer Kiste in deinem Bad. Oder eben nicht.
Kurz gesagt
- Das BBK rät zu einer Hausapotheke, mit der du kleine Notfälle selbst versorgst. Wer regelmäßig Medikamente braucht, sollte einen Vorrat für mindestens zehn Tage haben. [Q1]
- Nimmst du mindestens drei verordnete Medikamente gleichzeitig, hast du Anspruch auf einen Medikationsplan auf Papier. Er gehört in die Hausapotheke und ins Notgepäck. [Q2]
- Die nächste Notdienst-Apotheke findest du über den Apothekenfinder 22 8 33, aus dem deutschen Festnetz kostenlos unter 0800 00 22 8 33. [Q3]
Samstag, 23 Uhr. Dein Kind hat 39,5 Fieber, das Thermometer liegt seit dem Umzug in irgendeinem Karton. Im Bad findest du eine Packung Schmerztabletten, abgelaufen im Frühjahr. Die Praxis hat zu, die nächste Notdienst-Apotheke ist 20 Kilometer weg. Eine Hausapotheke kostet weniger als ein Wocheneinkauf. Ihr Fehlen kostet in solchen Nächten die Nerven der ganzen Familie.
Die Liste des BBK
| Bereich | Was hineingehört |
|---|---|
| Persönlich | Deine Dauermedikamente, zum Beispiel Asthmaspray, für mindestens zehn Tage |
| Schmerz und Fieber | Schmerzmittel, fiebersenkende Mittel, Fieberthermometer |
| Magen und Darm | Mittel gegen Durchfall, Erbrechen und Übelkeit, Elektrolyte gegen Flüssigkeitsverlust |
| Erkältung | Mittel gegen Erkältungsbeschwerden, abschwellende Nasentropfen oder Nasenspray |
| Wunden | Wunddesinfektion, Hautdesinfektion, Pflaster und Verbandsmaterial, Verbandtuch für Brandwunden, Brand-, Wund- und Heilsalbe |
| Verletzungen | Kühlkompresse, kühlendes Gel für Prellungen, Mittel gegen Sonnenbrand und Insektenstiche |
| Werkzeug | Einmalhandschuhe, Pinzette, Schere |
Checkliste des BBK, Stand November 2025. [Q1] Welche Wirkstoffe und Dosen für deine Familie passen, besprichst du mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder in der Apotheke, vor allem bei Kindern, Schwangerschaft und Vorerkrankungen.
Dauermedikamente: zehn Tage Vorsprung
- Der Vorsprung. Hole das nächste Rezept, wenn noch zehn Tage Tabletten in der Packung sind, nicht am letzten Tag. So liegt immer ein Vorrat für mindestens zehn Tage zu Hause, wie es das BBK empfiehlt. [Q1]
- Der Medikationsplan. Nimmst du mindestens drei verordnete Medikamente gleichzeitig, muss deine Ärztin oder dein Arzt dir auf Wunsch einen Medikationsplan auf Papier ausstellen. [Q2] Fotografiere ihn zusätzlich. Im Notfall erklärt er in einer fremden Praxis in einer Minute, was du nimmst.
- Für die Eltern mitdenken. Wer Medikamente für Eltern oder Großeltern besorgt, braucht ihre Liste genauso. Lege eine Kopie in deine eigene Mappe. Das BBK nennt Medikamentenplan und Vorrat ausdrücklich für Menschen mit Beeinträchtigungen. [Q1]
Was du im Notfall selbst tust
- Druckverband in vier Schritten. Kompresse auf die Wunde. Zwei- bis dreimal mit der Mullbinde umwickeln. Ein Druckpolster auf die Wunde legen, etwa ein Päckchen Mullbinden. Das Polster mehrmals umwickeln und mit Pflaster festmachen. [Q1]
- Herzdruckmassage. Bei einem Herz-Kreislauf-Stillstand kann jeder helfen. Wiederbelebung lernst du in einem Erste-Hilfe-Kurs. Liegt deiner länger zurück, frische ihn auf. [Q1]
- Die Nummern. Rettungsdienst 112, ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117, Giftnotruf deines Bundeslandes. Schreibe sie auf die Innenseite des Deckels deiner Hausapotheke. [Q1] Gehen 110 und 112 nicht, gehst du zur nächsten Polizeiwache oder ins Krankenhaus. [Q1]
So bleibt die Hausapotheke brauchbar
- Ein Ort, den alle kennen. Eine Kiste, ein Fach, für Kinder unerreichbar. Kühl und trocken, also eher Schlafzimmerschrank als Badezimmer mit Dampf.
- Zweimal im Jahr prüfen. Zur Zeitumstellung im Frühjahr und Herbst: Verfallsdaten ansehen, Abgelaufenes in der Apotheke fragen, wohin damit, Verbrauchtes nachkaufen.
- Mit 50 bis 100 € beginnen. Im ersten Monat Thermometer, Schmerz- und Fiebermittel, Pflaster und Verband. Im zweiten Magen-Darm, Elektrolyte, Desinfektion. Im dritten Monat den Vorsprung bei den Dauermedikamenten.
Die Hausapotheke ist das unscheinbarste Stück jedes Familienplans. Niemand prahlt damit. Aber in der Nacht, in der das Kind Fieber hat und die Praxis zu ist, entscheidet sie darüber, ob du handelst oder telefonierst.
Zehn Tage Medikamente zu Hause sind kein Hamstern. Es ist der Abstand zwischen dir und der nächsten Lieferkette.
Ich rate jeder Familie, die Hausapotheke zweimal im Jahr gemeinsam durchzugehen. Dabei lernen auch die Kinder, wo sie liegt.
Merkzettel
Erster Schritt heute
Öffne heute deine Hausapotheke und lege alles auf den Tisch. Sortiere Abgelaufenes aus, schreibe auf, was von der BBK-Liste fehlt. Zähle bei deinen Dauermedikamenten, wie viele Tage noch übrig sind. Sind es weniger als zehn, hole das nächste Rezept diese Woche.
Hausapotheke der Familie: Liste des BBK und Medikamente für zehn Tage · alexhausmann.com/ratgeber/gesundheit/hausapotheke-familie-liste
Häufige Fragen
Wie viele Tage Medikamente sollte ich zu Hause haben?
Wer regelmäßig Medikamente braucht, sollte nach dem BBK einen Vorrat für mindestens zehn Tage haben. [Q1]
Habe ich Anspruch auf einen Medikationsplan?
Ja, wenn du mindestens drei verordnete Medikamente gleichzeitig nimmst. Der Plan wird auf Papier ausgestellt. [Q2]
Wo finde ich nachts eine Apotheke?
Über den Apothekenfinder 22 8 33: per App, auf aponet.de, per SMS mit deiner Postleitzahl oder aus dem deutschen Festnetz kostenlos unter 0800 00 22 8 33. [Q3]
Was gehört unbedingt in die Hausapotheke, wenn das Geld knapp ist?
Zuerst deine Dauermedikamente, ein Fieberthermometer, Schmerz- und Fiebermittel, Pflaster und Verbandsmaterial. Das sind die ersten Punkte der BBK-Liste. [Q1]
Kostenfreies Gespräch
Die Hausapotheke steht. Und der Rest des Plans?
In der Zukunfts-Vorsorge-Beratung schauen wir auf deine Familie, dein Geld und deinen Standort. Du gehst mit deinem ersten konkreten Schritt aus dem Gespräch.
Gespräch anfragen
Quellen · geprüft am 11. November 2026
- [Q1]BBK, Ratgeber „Vorsorgen für Krisen und Katastrophen“, 2. Auflage, Stand 11/2025, S. 8, 13, 20–21, 33, 36 — bbk.bund.de
- [Q2]§ 31a SGB V (Medikationsplan), Abs. 1 — gesetze-im-internet.de
- [Q3]ABDA, Faktenblatt Notdienst; Apothekenfinder 22 8 33 auf aponet.de — abda.de · aponet.de
- [Q4]Bundesamt für wirtschaftliche Landesversorgung (BWL), „Kluger Rat – Notvorrat“ (Abdruck Kanton St. Gallen) — sg.ch
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Frage stellenDieser Ratgeber gibt die Empfehlungen des BBK wieder und ersetzt keine ärztliche Beratung. Welche Medikamente für dich und deine Familie passen, klärst du mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Apotheke.