Gesundheit
Erste Hilfe: Was die ganze Familie lernt und wo es Kurse gibt
Beim Abendessen verschluckt sich jemand aus der Familie und bekommt keine Luft. Irgendwann hast du ein Video dazu gesehen, aber die Hände wissen keinen einzigen Griff. Der Rettungswagen ist unterwegs, und neben dem Menschen bist jetzt nur du.
Kurz gesagt
- Helfen musst du, soweit es nötig und dir zumutbar ist. Wer bei einem Unglück nicht hilft, macht sich strafbar. [Q1]
- Als Helfer haftest du nur für Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit, und du bist dabei gesetzlich unfallversichert. [Q2] [Q3]
- Die Fähigkeit geben dir nur Hände und Trainer. Erste-Hilfe-Training wirkt nachweisbar im ersten Monat, ohne Übung schwindet es. Frische den Kurs auf. [Q4] [Q5]
Sonntagmittag bei den Eltern. Dein Vater lacht, verschluckt sich an einem Stück Fleisch, greift sich an den Hals. Kein Husten, kein Ton. Deine Mutter schreit seinen Namen. Du stehst auf und weißt nicht, ob du auf den Rücken schlagen oder von hinten umfassen sollst. Dein letzter Kurs war für den Führerschein, vor dreißig Jahren.
Was das Gesetz von dir verlangt und was es dir verspricht
Bei einem Unglück musst du helfen, wenn Hilfe nötig ist und sie dir zumutbar ist, vor allem ohne erhebliche eigene Gefahr. Wer das unterlässt, riskiert Freiheitsstrafe bis zu einem Jahr oder Geldstrafe. [Q1]
Die Angst, etwas falsch zu machen, nimmt dir das Gesetz ab: Wer hilft, um eine dringende Gefahr abzuwenden, haftet nur für Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. [Q2] Und wer bei Unglücksfällen Hilfe leistet, ist gesetzlich unfallversichert. [Q3] Der Notruf 112 ist kostenlos, aus jedem Netz. [Q6]
Erste Hilfe ist das, was du tust, bis der Rettungsdienst da ist. Diagnosen stellen, behandeln, Medikamente auswählen ist Sache der Ärzte.
Warum ein Video nicht reicht
Du schaust ein Video, nickst, schließt es. Ein halbes Jahr später atmet ein Mensch neben dir nicht, und vom Video ist ein Bild im Kopf geblieben. Die Hände wissen nicht, wo sie drücken sollen und wie fest.
Meine Haltung: Wissen gibt dir ein Stück Kontrolle über die Lage zurück. Wissen aus Büchern übst du in Trainings und Praxis. Nur angewandtes Wissen hilft im Notfall.
Die Forschung sagt dasselbe. Ein Cochrane-Review mit 36 Studien: Nach einem Kurs haben Menschen ohne medizinische Ausbildung wahrscheinlich mehr Wissen, mehr Fertigkeiten und mehr Vertrauen in die eigenen Kräfte, belegt für den ersten Monat nach dem Training. [Q4] Danach schwindet es ohne Übung.
Wer in der Familie zuerst lernt und was
- Wer zu Hause bei kleinen Kindern ist. Kinder verschlucken Essen und kleine Teile, fallen, verbrennen sich.
- Wer zu den alten Eltern fährt oder mit ihnen lebt. Sturz, Anfall, Bewusstlosigkeit passieren dort, wo niemand außer dir ist.
- Wer Auto fährt. Den Verbandkasten nach DIN 13164 schreibt das Gesetz im Auto vor. [Q7] Wie man ihn benutzt, schreibt es nicht vor.
- Dein Partner oder ein Angehöriger. Ein zweiter ausgebildeter Mensch in der Familie hilft an dem Tag, an dem der erste selbst verletzt oder verreist ist.
Was du lernst: Herzdruckmassage, einen Druckverband bei starker Blutung, den Notruf. Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz sagt dazu: Bei einem Herzstillstand kann jeder Mensch helfen, Herzdruckmassage zu lernen ist nicht schwer. [Q5] In einem guten Kurs übst du jeden Griff mit den eigenen Händen.
Kindern bringst du zu Hause bei, was sie schaffen: 112 wählen, die Adresse sagen, die Nachbarin holen. Welche Fähigkeiten du deinem Kind noch gibst, steht im Ratgeber Das Kind fragt: „Was wird?“.
Wo du einen Kurs findest und wie du ihn bezahlt bekommst
| Kurs | Was du bekommst |
|---|---|
| Rotkreuzkurs Erste Hilfe (DRK) | ein Tag, 9 Unterrichtseinheiten, gilt auch für den Führerschein [Q8] [Q9] |
| Erste Hilfe am Kind (DRK) | 9 Unterrichtseinheiten für Eltern, Großeltern und Erziehende, ohne Vorkenntnisse [Q8] |
| Betrieblicher Ersthelfer | gleicher Kurs, die Lehrgangsgebühr zahlt die Unfallversicherung. Auffrischung spätestens alle zwei Jahre [Q10] |
Den Preis nennt dir dein DRK-Kreisverband, eine bundesweite Preisliste gibt es nicht. Arbeitest du angestellt, frage im Betrieb, ob du dich als Ersthelfer ausbilden lassen kannst. Dann zahlt die Unfallversicherung den Kurs, und alle zwei Jahre frischst du auf. [Q10]
Plane den Kurs fest in dein Vorsorgegeld ein: jeden Monat ein Mensch aus deinem Haushalt, bis jeder ihn gemacht hat.
Vor jeder Anmeldung fragst du drei Dinge: Wie viel Übung an der Puppe gibt es? Wie viele Unterrichtseinheiten? Bekomme ich eine Bescheinigung? Ein Kurs, in dem du nur zuhörst, gibt dir keine Fähigkeit.
Wissen gibt dir ein Stück Kontrolle über die Lage zurück. Wissen aus Büchern übst du in Trainings und Praxis.
Nur angewandtes Wissen hilft im Notfall.
Behandeln tun Ärzte. Erste Hilfe lernt die Familie beim Trainer und frischt sie nach Plan auf.
Merkzettel
Erster Schritt heute
Entscheide diese Woche, wer in deiner Familie zuerst in den Kurs geht, und melde ihn beim nächsten Termin deines DRK-Kreisverbandes an. Lege fest, wer als Zweiter geht, im nächsten Monat. Zeige den Kindern, wie sie 112 wählen und die Adresse sagen. Prüfe den Verbandkasten im Auto und zu Hause: Im Kurs lernst du mit genau diesen Binden.
Erste Hilfe: Was die ganze Familie lernt und wo es Kurse gibt · alexhausmann.com/ratgeber/gesundheit/erste-hilfe-familie-kurs
Häufige Fragen
Muss ich einen Kurs machen, um Erste Hilfe zu leisten?
Nein. Helfen musst du, soweit es nötig und zumutbar ist, auch ohne Kurs. [Q1] Ohne Übung mit Trainer hast du aber keine Fähigkeit in den Händen.
Kann ich für einen Fehler haftbar gemacht werden?
Als Helfer in einer dringenden Gefahr haftest du nur für Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Verletzt du dich beim Helfen, bist du gesetzlich unfallversichert. [Q2] [Q3]
Wie oft soll ich auffrischen?
Betriebliche Ersthelfer frischen spätestens alle zwei Jahre auf. [Q10] Für die Familie gilt: je öfter, desto sicherer die Hände. Zwischen den Kursen spielt ihr zu Hause Fälle durch.
Kann ich Erste Hilfe mit Videos lernen?
Ein Video erinnert an die Reihenfolge. Die Hände lernen nur an der Übungspuppe mit einem Trainer. Das Video bleibt für die Wiederholung zwischen den Kursen.
Kostenfreies Gespräch
Wer hilft in deiner Familie, wenn es morgen passiert?
In der Zukunfts-Vorsorge-Beratung legen wir fest, wer in deiner Familie was lernt, mit Blick auf Kinder, Eltern, Auto und Wohnort. Du gehst mit deinem ersten konkreten Schritt aus dem Gespräch.
Gespräch anfragen
Quellen · geprüft am 12. November 2026
- [Q1]§ 323c Strafgesetzbuch (StGB): Unterlassene Hilfeleistung — gesetze-im-internet.de
- [Q2]§ 680 Bürgerliches Gesetzbuch (BGB): Geschäftsführung zur Gefahrenabwehr — gesetze-im-internet.de
- [Q3]§ 2 Abs. 1 Nr. 13 Buchst. a SGB VII: Unfallversicherung für Helfer — gesetze-im-internet.de
- [Q4]Cochrane Review: Kendall u. a., „First aid training for laypeople“, CD015538, 12.08.2025 (36 Studien) — cochrane.org
- [Q5]BBK: Ratgeber „Vorsorgen für Krisen und Katastrophen“, 2. Auflage 11/2025, S. 20–21 (Erste Hilfe, Herzdruckmassage, Druckverband) — bbk.bund.de
- [Q6]§ 164 Telekommunikationsgesetz (TKG): unentgeltliche Notrufverbindungen 112 und 110 — gesetze-im-internet.de
- [Q7]§ 35h Straßenverkehrs-Zulassungs-Ordnung (StVZO): Erste-Hilfe-Material in Kraftfahrzeugen — gesetze-im-internet.de
- [Q8]Deutsches Rotes Kreuz: Rotkreuzkurs Erste Hilfe und Rotkreuzkurs EH am Kind — drk.de
- [Q9]§ 19 Fahrerlaubnis-Verordnung (FeV): Schulung in Erster Hilfe, neun Unterrichtseinheiten — gesetze-im-internet.de
- [Q10]DGUV Fachbereich Erste Hilfe: Betriebliche Ersthelfer, Fortbildung und Lehrgangsgebühren — dguv.de
- [Q11]oesterreich.gv.at: Erste Hilfe für den Führerschein — oesterreich.gv.at
- [Q12]ASTRA: Weisungen über die Nothilfekurse — astra.admin.ch
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